Refluxo gastroesofágico: como amenizar os sintomas!
18 de outubro de 2023
O refluxo gastroesofágico consiste no retorno do conteúdo do estômago para o esôfago e em direção à boca de forma anormal, causando uma inflamação constante na parede do esôfago. Ocorre quando os mecanismos que deveriam impedir que o ácido do estômago saia do seu interior, não funcionam de forma adequada.
Quais são os sintomas de refluxo gastroesofágico?
- Sensação de queimação que pode atingir a garganta e peito, além do estômago.
- Arrotos e indigestão.
- Regurgitação de ácido e alimentos até a boca.
- Tosse seca, principalmente às noites, ronquidão ou dores de garganta frequentes.
- Às vezes, o refluxo pode simular crises de asma ou outras doenças.
Os sintomas podem surgir minutos ou horas após a alimentação. tendem a piorar quando a pessoa permanece na posição horizontal após a refeição, principalmente na hora de dormir. Além disso, alguns alimentos aumentam o refluxo: QUEIJO, VINHO, GORDURAS, PIMENTA, CHOCOLATE, CAFE, MOLHO DE TOMATE, ETC.
Dicas Para Amenizar os Sintomas de Refluxo Gastroesofágico:
Há algumas formas de amenizar os sintomas desagradáveis causados pela doença do refluxo gastroesofágico:
- Eleve a cabeceira da cama, principalmente se tiver sintomas noturnos ou respiratórios. Por exemplo, tosse, rouquidão ou pigarro.
- Evite deitar logo após comer. O ideal é esperar pelo menos duas horas!
- Não faça intervalos de tempo muitos grandes ou muito curtos entre as refeições. Controle a quantidade de alimentos ingeridos.
- Não faça exercícios físicos após uma refeição. Deixei seu estômago esvaziar os alimentos antes de fazer exercício.
- Evite roupas justas. Isso evita o aumento da pressão do abdome, que piora o refluxo.
- Evite tabaco e álcool, pois ambos alteram o funcionamento do esfíncter esofágico inferior (a porta natural que evita o refluxo).
- Elimine os “gatilhos dietéticos” (café, chocolate, pimenta, gordura, refrigerantes, molho de tomate e hortelã)
- Perca peso em caso de tiver sobrepeso ou obesidade.
É importante ressaltar que essas dicas não resolvem o problema, mas ajudam em relação aos sintomas. O refluxo gastroesofágico precisa de acompanhamento e tratamento com uma equipe especializada. Isso é devido a que o refluxo constante pode provocar uma intensa inflamação na parede do esôfago, chamada de esofagite que, se não for tratada corretamente, pode levar a várias complicações, como: úlceras, anemia, fechamento do esófago e inclusive o câncer.
Por isso… Se você apresenta esses sintomas, procure um cirurgião do aparelho digestivo para avaliar o melhor tratamento. Ps… Não necessariamente vai precisar de cirurgia. Muitas vezes o tratamento é clínico (com dieta e medicamentos)!
E se estiver em BH e quiser marcar uma consulta comigo, é só entrar em contato!
Dr. Jorge Vásquez Del Aguila
Cirurgião Geral e Cirurgião do Aparelho Digestivo.
CRM65607 | RQE 35264 | RQE 38167
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