Excesso de gases: entenda o porquê!

Excesso de gases

Os gases  são naturalmente produzidos por bactérias que fermentam os alimentos durante a digestão. Na maioria das vezes não é um indicativo de problemas de saúde.  Mas… o excesso de gases causa bastante desconforto.  Por isso é importante entender as principais causas:

Principais causas de flatulência excessiva:

flatulencia


1. Engolir ar durante as refeições:  especialmente quando se come muito rápido .

2. Dieta rica em alimentos que fermentam no intestino, especialmente açúcar e alimentos altamente processados. Também, vegetais 🥬 como a couve-flor, brócolis; entre outros alimentos.

3. Intolerância alimentar:  Alguns alimentos podem ser menos tolerados ou mal digeridos pelo nosso organismo. Um exemplo é a intolerância a lactose, que causa bastante desconforto abdominal. 🥛

3. Uso de antiácidos ou antibióticos: Eles podem causam disbiose, um desequilíbrio na flora intestinal. A alimentação rica em gorduras e proteínas e baixa em fibras também pode causar essa condição. 🥓

4. Prisão de ventre – como as fezes permanecem mais tempo no intestino, favorecem o aumento da fermentação e dificultam a saída dos gases.

5. Sedentarismo – a falta de atividade física faz com que o processo de digestão se torne mais lento, aumentando a fermentação dos alimentos. Além disso, pessoas sedentárias tendem a ter prisão de ventre.

6. Bebidas com gás e goma de mascar: facilitam a deglutição de mais ar.🍺🍹

7. Gravidez – deve-se à lentidão da digestão que ocorre nesta fase por consequência do aumento do hormonio progesterona na corrente sanguínea. 🤰🏻

Quando é que o excesso de gases  pode indicar um problema mais serio?

Se você apresentar, além da flatulencia excessiva, os seguintes sintomas; procure um médico especialista:

  • Dor abdominal  persistente ou recorrente.
  • Inchaço abdominal inexplicado
  • Alteração do hábito intestinal: episódios recorrentes de diarreia ou prisão de ventre
  • Perda de peso inexplicável
  • Escape involuntário de fezes ou gases
  • Eliminação de sangue junto com a defeção
  • Eliminação de muco ou catarro pelo anus.


Existem outras causas mas a intenção de esse post é de chamar a atenção para o seguinte: se você sofre de gases tente identificar as causas e modificá-las!

Fonte: NHS inform.

Dr. Jorge Vásquez Del Aguila

Cirurgião Geral e Cirurgião do Aparelho Digestivo.

CRM65607 | RQE 35264 | RQE 38167

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